PT란 퍼스널트레이닝(Personal Training)의 약자입니다.개인적으로 훈련한다라는 뜻입니다. 헬스에서의 PT란 개인지도 받는 것을 얘기합니다. 또한 PT라는 단어는 트레이너를 지칭할 때 사용하기도 한답니다. 이때는 퍼스널 트레이너(Personal Trainer)를 지칭하는 말이기도 합니다. 개인적으로 운동을 코치해주는 트레이너를 뜻합니다. PT의 장점은 운동을 잘못된 자세로 배우게 될 경우 몸에 무리가 많이 가게 됩니다. 그 부분을 방지 할 수 있고, 정확한 자세를 몸에 익히게 되면서 틀어진 자세를 교정이 되는 효과도 있습니다. 또 개인으로 지도를 받기 때문에 개개인의 속도에 맞춰 운동을 진행합니다.